Ναι, μπορείτε να πάρετε σκόνη πρωτεΐνης χωρίς άσκηση, αλλά εξαρτάται από τους στόχους διατροφής και υγείας .
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την επισκευή των μυών, την παραγωγή ορμονών και τη συνολική λειτουργία των κυττάρων . αν δεν παίρνετε αρκετή πρωτεΐνη από τα τρόφιμα (ειδικά για χορτοφάγους, ηλικιωμένους ή κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης από ασθένεια), τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν στην πλήρωση του κενού .}
Ωστόσο, η λήψη πάρα πολύ χωρίς αυξημένη δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους . για μη ενεργά άτομα, να επικεντρωθεί στην ισορροπημένη πρόσληψη και όχι σε υψηλές δόσεις .
Εν ολίγοις, η σκόνη πρωτεΐνης είναι ασφαλής χωρίς προπονήσεις, αλλά θα πρέπει να ταιριάζει με τις καθημερινές σας διατροφικές ανάγκες .