Πώς τα μωρά παίρνουν ασβέστιο

Το συμπλήρωμα ασβεστίου βρέφη είναι μια ανησυχία πολλών γονέων, τα παρακάτω είναι μερικές μέθοδοι και προφυλάξεις σχετικά με το συμπλήρωμα ασβεστίου βρέφους:
Συμπλήρωμα διαιτητικού ασβεστίου
Το μητρικό γάλα ή ο τύπος: Για 0-6 μήνες βρέφη, το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή διατροφής, αν και η περιεκτικότητα σε ασβέστιο του μητρικού γάλακτος είναι σχετικά σταθερό, αλλά ο λόγος ασβεστίου και φωσφόρου είναι κατάλληλος, η οποία είναι ευνοϊκή για την απορρόφηση του ασβεστίου από βρέφη. Η φόρμουλα είναι επίσης μια καλή πηγή ασβεστίου και οι γονείς μπορούν να επιλέξουν το σωστό στάδιο της φόρμουλας σύμφωνα με την ηλικία και τη φυσική κατάσταση του μωρού. Γενικά, η περιεκτικότητα σε ασβέστιο ανά 100 mL γάλακτος τύπου είναι περίπου 50-60 mg.
Συμπληρωματικά τρόφιμα: Όταν το μωρό προσθέτει συμπληρωματικά τρόφιμα μετά από 6 μήνες, ορισμένα πλούσια σε ασβέστιο τρόφιμα μπορούν να εισαχθούν σταδιακά. Όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, προϊόντα σόγιας, ψάρια, γαρίδες και ούτω καθεξής. Για παράδειγμα, το γιαούρτι είναι πλούσιο σε ασβέστιο και προβιοτικά, τα οποία βοηθούν τα μωρά να χωνεύουν και να απορροφούν ασβέστιο. Το tofu είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη ασβεστίου και λαχανικών, η οποία είναι κατάλληλη για τα μωρά.
Συμπλήρωμα ασβεστίου
Γενικά, εάν το μωρό μπορεί να καταναλώσει αρκετό μητρικό γάλα ή φόρμουλα και η ανάπτυξη και η ανάπτυξη είναι φυσιολογική, σε 0-12 μήνες συνήθως δεν χρειάζονται πρόσθετα συμπληρώματα ασβεστίου. Ωστόσο, εάν το μωρό κινδυνεύει από ανεπάρκεια ασβεστίου, όπως πρόωρα βρέφη, βρέφη χαμηλού βάρους, δίδυμα ή πολλαπλές εγκυμοσύνες ή εάν ο γιατρός έχει αξιολογήσει την παρουσία ανεπάρκειας ασβεστίου, μπορεί να απαιτείται συμπλήρωση ασβεστίου υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού .
Επιλογή ασβεστίου: Οι κοινοί παράγοντες ασβεστίου είναι ανθρακικό ασβέστιο, γλυκονικό ασβέστιο, γαλακτικό ασβέστιο και ούτω καθεξής. Το ανθρακικό ασβέστιο είναι υψηλό σε ασβέστιο, αλλά μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Η γεύση του γλυκονίου του ασβεστίου είναι επίσης καλή, αλλά η περιεκτικότητα σε ασβέστιο είναι σχετικά χαμηλή. Το γαλακτικό ασβέστιο είναι λιγότερο ενοχλητικό και καλύτερα απορροφημένο. Οι γονείς μπορούν να επιλέξουν το κατάλληλο ασβέστιο σύμφωνα με τις συμβουλές του γιατρού και την πραγματική κατάσταση του μωρού.
Μέθοδος συμπλήρωσης: Η δοσολογία του συμπληρώματος ασβεστίου θα πρέπει να προσδιορίζεται ανάλογα με την ηλικία του μωρού και τον βαθμό ανεπάρκειας ασβεστίου. Γενικά, η δοσολογία των συμπληρωμάτων ασβεστίου για τα βρέφη είναι περίπου 100-300 mg ανά ημέρα. Ταυτόχρονα, το ασβέστιο λαμβάνεται καλύτερα μεταξύ των γευμάτων για να μειωθεί η επίδραση των τροφίμων στην απορρόφηση του ασβεστίου.
Προώθηση της απορρόφησης του ασβεστίου
Βιταμίνη D: Η βιταμίνη D μπορεί να προάγει την απορρόφηση και τη χρήση του ασβεστίου στο έντερο και είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη των οστών των μωρών. Σε γενικές γραμμές, τα μωρά μπορούν να αρχίσουν να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D περίπου 2 εβδομάδες μετά τη γέννηση και η ημερήσια δόση συμπληρώματος είναι 400-800 διεθνείς μονάδες. Οι σταγόνες βιταμίνης D μπορούν να επιλεγούν και να τοποθετηθούν απευθείας στο στόμα του μωρού.
Έκθεση του ήλιου: Οι κατάλληλες υπαίθριες δραστηριότητες και η έκθεση στον ήλιο μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα του μωρού να συνθέσει τη βιταμίνη D και να προωθήσει την απορρόφηση του ασβεστίου. Συνιστάται γενικά ότι όταν ο ήλιος δεν είναι ισχυρός, όπως 9-10 το πρωί ή 4-5 το απόγευμα, αφήστε το μωρό να εκτεθεί στον ήλιο για περίπου 15-30 λεπτά κάθε φορά . Αλλά προσέξτε για να αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως στα μάτια και το δέρμα του μωρού για να αποφύγετε το ηλιακό έγκαυμα.
Όταν δίνουν συμπληρώματα ασβεστίου μωρών, οι γονείς πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στη φυσική κατάσταση και την αντίδραση του μωρού. Εάν το μωρό έχει δυσκοιλιότητα, η διάρροια, η απώλεια της όρεξης και άλλων μη φυσιολογικών καταστάσεων, θα πρέπει να σταματήσει τα συμπληρώματα ασβεστίου εγκαίρως και να συμβουλευτείτε τη γνώμη ενός γιατρού. Ταυτόχρονα, η συμπλήρωση ασβεστίου δεν πρέπει να είναι υπερβολική, έτσι ώστε να μην προκαλείται προβλήματα όπως η υπερασβεστιαιμία.